WORKSHOP DI VERTICALISMO aperto a qualsiasi livello!

Dopo un riscaldamento adatto guidato, le lezioni si focalizzeranno su esercizi di linea e preparazione fisica mirati alla verticale, tecniche di verticalismo base per tutti (salite base ed esercizi di dissociazione del corpo) e in parallelo consigli e indicazioni specifiche per chi ha richieste particolari (figure, salite più complesse o esercizi per la verticale a un braccio). Si concluderà con dello stretching specifico collettivo.

Il programma delle due giornate sarà lo stesso per permettere agli allievi di frequentare anche solo una lezione

Il corso è aperto a tutti i livelli, senza esclusione.

I requisiti necessari sono:

– Due mani

– Voglia di mettersi in gioco

– Acqua
– Abbigliamento comodo

– Tappetino personale (consigliato ma opzionale)
– Asciugamano (consigliato se sudate molto)

Costi:
– una lezione: 35€

– entrambe le lezioni: 60€
– per chi non è tesserato SBOCC, ci sarà un costo aggiuntivo di 10€ per l’assicurazione (per info e dettagli Luana al +39 3472785195)

Ex Centrum Circus

Siamo Giorgia e Roberto e siamo principalmente un duo di verticalisti.
Entrambi ci siamo dedicati alla disciplina del verticalismo da ormai diversi anni ma la voglia di migliorarsi e andare avanti a studiare questa stupenda disciplina non manca mai.
Con queste lezioni vorremmo donare agli allievi una visione più ampia possibile di quello che è il concetto di verticalismo tramite lo studio di questa disciplina da diversi punti di vista. L’obiettivo che ci poniamo è quello di adattare le nostre conoscenze alle specificità di ciascun partecipante, fornendo consigli e strumenti per iniziare o continuare il proprio percorso in maniera autonoma.

Veniteci a trovare sul nostro sito www.circus-excentrum.com

e su instagram @circus.excentrum